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  大家都知道這樣一個常識：午睡對人的身體健康很有幫助。媽媽為了讓寶寶身體好，都會讓寶寶養(yǎng)成睡午覺的習慣。讓寶寶養(yǎng)成睡午覺的習慣很不容易，有的媽媽渾身解數都使盡了，寶寶還是睡不著，于是就強迫寶寶睡午覺。

  午睡雖然對身體好，但并不是每個寶寶都需要午睡的，當寶寶發(fā)生了這些情況，媽媽就不能強迫寶寶睡午覺，不然會對寶寶的身心健康不利。接下來就來看看，發(fā)生哪些情況，寶寶不能睡午覺吧。

  1.寶寶很長時間才能睡著

  在午睡時間，媽媽哄寶寶睡覺需要花很多時間才能做到。而且，每次哄寶寶睡覺所花的時間越來越長，這就說明寶寶不用午睡來補充上午消耗的精力。

  2.寶寶對午睡十分抗拒

  假如到了午睡時間，媽媽讓寶寶去睡午覺，而寶寶表現(xiàn)的很抗拒，并且能自己一人坐在那里玩游戲，不吵不鬧，那就說明他無需睡午覺。

  3.寶寶晚上睡的很香甜

  假如寶寶在晚上能睡滿12小時而且睡得很香甜，那么白天他就不用睡午覺。讓他睡午覺反而會導致他晚上睡不著，影響睡眠質量。

  4.寶寶的精神始終很充足

  假如寶寶沒有睡午覺，但是他下午依舊神采奕奕，精神頭十足，那就說明他錯過了睡午覺的時間，當他精神頭過去以后，可能要小睡片刻。

  專家認為，寶寶如果不睡午覺，那么在其他時間一定要睡得好，媽媽不能逼迫寶寶去睡午覺。如果寶寶不睡午覺已經養(yǎng)成習慣，媽媽應特別關注寶寶在其他時間的睡眠情況，看他睡得時間是否足夠長，睡眠質量是否足夠的好。

  睡眠質量的好壞，對寶寶大腦發(fā)育的快慢有著很大影響。寶寶在3歲前一定要有很長的睡眠時間和很好的睡眠質量。

  3個月以下的新生寶寶應午睡5小時左右；4-6個月的小寶寶應午睡3小時左右；1歲左右的小寶寶要午睡2小時；2-3歲的寶寶午睡1小時就足夠了；3歲以上的寶寶午睡時間和成人相同，半小時即可。

  總之，如果寶寶無需午睡，強迫他睡覺反而給他帶來負擔。因此，父母在制定寶寶的作息規(guī)律時，一定要看適不適合自己的寶寶。

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